[...] tym sporcie. Zawody tylko w jeden dzień,zaczęły się nie o 10:00 a o 12:30-mało startujących. Z tych powodów też nie byłem do końca,tochę rozczarowany tym co widziałem,no i praca wieczorem :) Z Edwardem Benszem skomentowaliśmy eliminacje classic physique-kategorie z największym potencjałem rozwojowym. Zawodnicy wyszli open,bo i nawet tu [...]
to moze po krotce co do ankiety, typ budowy endo- nie mam miarki obecnie w domu aby podac wymiary. aktywnosc? planuje, ze 3-4x w tyg w silowni plus jakeis aeroby, praca- kierowca, nieduzo ruchu- tyle co na rozladunkach, zaladunkach, cel redukcja Zmieniony przez - piotrekgal w dniu 2014-08-01 13:07:58
Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 95 Wzrost : 175 Obwód talii : 90 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 28% Aktywność w ciągu dnia : praca siedzaca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : dieta zbilansowana Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan [...]
Dlatego też, nie liczę na Twoją pomoc, tylko osoby, dla której nie będzie to praca a jedynie pomoc. Ja od lat pomagam bezinteresownie innym, bo jeśli mogę, to dlaczego nie. Gdyby było mnie stać, wierz mi, że nie prosiłabym o to na forum! Są różne sytuacje w życiu. Nie zawsze jest kolorowo i opływa się w fortunę! Warto o tym pamiętać, bo nigdy nie [...]
[...] : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja [...]
Człowieku to poprzyj to jakimiś dowodami a nie pieprzysz bez sensu, aha, no to ja jestem dowodem. to moja piąta praca z rzędu. każda znaleziona bez znajomości. zaczynając nie znałem nikogo w tym mieście, bo pochodzę z jednej z okolicznych wiosek. nigdy nie dałem łapówki po to by załatwić pracę, za to wysłałem około tysiąca aplikacji i byłem na [...]
wiem ,że 5 strzałów mało ale dobre wino idzie szybko rozpoznać a strasznie się nakręciłem na ten "smakołyk" słuchając i obserwując postępy używających go ale zainwestuję w scantela,lepsza praca(bardziej dochodowa) by się przydała ale to się niedługo zmieni ;) Pozdrawiam
[...] glikogen lub utrzymująca sie pompa potreningowa jesli nie ma efektów to szukaj winy w planie treningu, diecie(nie tylko jej przestrzeganiu bo jesli jest zle zbilansowana to nic nie da jej pilnowanie) i regeneracji. jak masz zwiększoną aktywnosc fizyczną(praca fizyczna lub wysiłek aerobowy) to należy ją uwzględnić w kalorycznosci diety. powodzenia
[...] tkanki tluszczowej w organizmie! Wynik taki uzyskiany jest dokladnie po chwili:) Szczerze mowiac to ostatni raz widzialem taka maszynke w Bialymstoku i dzialala na zasadzie "wrzuc monete", wiec kazdy mogl sobie przeprowadzic taki tluszczowy test! Sprawdz u siebie w osrodku medycznym! Kluczem do sukcesu jest ciezka praca i dobra dieta!
390 Jedyne czego w tej kwestii nie mpge zmienić to praca. Dieta, sen, suplementacja z tym pracowałem. To wszystko co napisałeś można zmienić tylko trzeba chcieć.
praca - tzn? Jak wygląda obecne odżywianie? Jak wygląda kwestia warzyw? W oczy rzuca się przesadna ilość białka jak i nadmiar nabiału. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2013-01-24 20:59:14
wlasnie z systematycznym jedzeniem u mnie jest problem bo moja praca nie pozwala na to, pracue poza PL, i tak wstaje i jem sniadanie roznie czasami 3:30 czasem 5:00, przerwe w pracy tez mam rozna czasem 10 czasem 11-12 wiec ciezko o systematyke. obiad zazwyczaj jak wroce z pracy i o treningu 17-18, kolacji praktycznie nie ma bo obiad zastepuje [...]
1) ENDOMORFIK 2) wiek: 21 3) waga/wzrost: 77/177 4) staż treningowy: 1 rok 5) cel cyklu: Zwiekszenie masy miesniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy: tak, bialko, kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze: tak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60: przez ostatnie 3miesiace nie uzywalem zadnych suplementow 9) ilość dni wolnych od kreatyny: [...]
[...] : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero/HIIT Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : redukcja [...]
Moje postanowienie noworoczne jest tylko jedno spędzać więcej czasu z bliskimi. Niestety ale ciągłą praca ( branie nadgodzin) i dążenie do wymarzonej sylwetki zajmuje mi wiele czasu, nie zauważa się tego w życiu codziennym ale jak zbliża się okres świąt dostrzegam ze trochę przesadzam z tym wszystkim i warto coś zmienić.
120kg przy 10%bf,zdane prawko,egzamin zawodowy,praca nad wadami postawy i zdrowotnymi,poswiecac wiecej czasu znajomym i bawic sie w zdrowym rozsadku :D
Brak. Dla mnie to ważne, bo trenuje przed praca. A dziś nawet lepiej weszło 10g niż ostatnio. Co do smaku, to prócz białek nigdy nic nie rozrabiam z woda, tylko wsypuje do buzi i zapijam. Polecam ;) Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2015-07-07 20:03:49
[...] w dół,)biceps,brzuch sr:plecy,motyl,triceps pt:klatka (płaska ,skos w góre,skos w góre rospiętki)biceps ,barki czwicze od pół roku mam 14 lat waze 53 kg wyciskam 70 kg kiedy zacyznałem czwiczyc podnosiłem bardzo mało ale ciezką praca doszłem do moim zdaniem dobrych wyników. pozdro Z resztkami tchu ide do przodu twardo, schowany za swą gardą
